Време за преоценка: Освободете се от токсична връзка с помощта на психотерапевт

През есента мнозина от нас правят преоценка не само на избраната посока за развитие в кариерата, но и за проблемите във взаимоотношенията

Ако през лятото сме склонни да си затваряме очите за проблемите, с които се сблъскваме, следващите месеци носят повече предизвикателства в тази посока.

Причината е, че се променя ритъмът на ежедневието ни и ние по-често сме у дома, сред близките си. Какви са пробойните във взаимоотношенията ни с тях става по-отчетливо и нетърпимостта ни се изостря.

Ето защо в този период често правим преоценка не само на избраната посока в кариерата, но и в личен план.

При условие, че във връзката ви липсва уважение, свобода да изразявате себе си, състрадание, разбиране и изслушване, загриженост и взаимни чувства, по всяка вероятност се намирате в токсична среда, която се подклажда от отношението на единия или другия. 

Някои белези са красноречиви.

Токсичните хора спират да общуват с вас, когато грешат и е редно да се извинят. Не очаквайте те да ви благодарят, нито да ви направят комплименти. Те мислят, че имат право на неуважение и създават предпоставки за пропукано доверие.

При контакт с психотерапевт в София може да анализирате внимателно до колко връзката ви от здравословна се е превърнала в отровна за вас.

Във всеки случай, без значение дали говорим за приятелство, романтични отношения или роднински връзки, те трябва да са източник на щастие и позитивни емоции. Трудните моменти са изпитания за връзките и именно тогава здравословните запазват същия статут, а ако е налице противоположна развръзка, се стига до лъжи, манипулации, обвинения.

Възпитанието в детска възраст рефлектира в отношенията ви като възрастни. Неслучайно хората търсят партньор, който смятат, че може да запълни празнотата, създадена от родителите, например когато те не са ви оценявали достатъчно.

Подозирате ли, че сте в токсична връзка, хубаво е да се насочите към здравословни и подкрепящи отношения с други хора, които да ви дадат увереност, да се откъснете от обвиненията и да планирате стратегията си за действие. Подходящ професионалист, като клиничен психолог, може да ви помогне да промените насадените си нездравословни убеждения.

Първата стъпка към промяната изисква именно признанието, че се намирате в токсична връзка. Консултацията с психолог или психотерапевт може да ви преведе през този омагьосан кръг, тъй като ще ви предложи безпристрастно отношение и обективна гледна точка.

Достатъчно е да установите какви модели диктуват отношенията ви и да осъзнаете кое поведение не е правилно, за да не го толерирате и занапред. Само така имате шанс да развиете нови, по-хармонични отношения в бъдеще.